Sevgililer Günü Öncesi Ağız Ve Diş Sağlığı

Sevgililer günü yaklaşırken özellikle ağız ve diş sağlığı konusunda araştırma yapıyorsanız bu yazımız sizi ilgilendiriyor.

Düzenli diş fırçalama, diş ipi kullanımı, dişeti ve periodontal enfeksiyonların önlenmesinde, aynı zamanda bu hastalıklara bağlı ağız kokusunu gidermede en etkili önlemdir.

Sevgililer Günü Öncesi Temiz Bir Nefes İçin

Diş Fırçalama Tekniğinizi Gözden Geçiriniz;

• Florürlü bir diş macunundan nohut tanesini geçmeyecek büyüklükte macunu, orta sert fırçanıza yerleştiriniz,
• Diş fırçasını, diş eti çizginize 45 derece açıyla tutunuz,
• Dişlerinize hafifçe baskı uygulayarak küçük yuvarlaklar çizerek fırçalayınız,
• Her 3’lü diş grubu için en az 5 kez hareketi tekrarlayınız,
• Dişlerinizin iç yüzeylerini, dış yüzeylerini ve çiğneme yüzeylerini fırçalayınız,
• Dişlerinizi günde en az iki defa, kahvaltı sonrası ve yatmadan önce fırçalayınız.

Bol Su Tüketin

Tükürük, ağzınızda bulunan doğal bir temizlik maddesidir ve gün boyu ağzınızda kokuya neden olan bakterileri temizler. Geceleri daha az tükürük üretiriz, sabahları nefesimizin kokmasının nedeni de budur. Sevgililer gününde, tükürüğün ağzınızı temiz tutması için yanınızda su bulundurunuz. Günlük yaşantımızda su ihtiyacı karşılanmadığında, tükürük miktarı azalır ve tükürük yoğunlaşır. Sonuç olarak ise tükürüğün yıkayıcı etkisi ortadan kalkar ve diş üzerinde plak birikimi kolaylaşır. Diş üzerinde biriken bakteri plağı, dişlerin olduğundan daha sarı görünmesine sebep olur.

İyi Beslenin

Sağlıklı ve dengeli beslenmek, nefesinizin temiz olmasına yardımcı olacaktır. Kafeinden ve şekerli yiyeceklerden uzak durmanız ağız ve diş sağlığınız için faydalı olacaktır.

Ağız ve diş sağlığınız için tavsiyelerimizi uyguluyorsanız Sevgililer Günü’nde gülümsemeye hazırsınız! Sevdiklerinizle birlikte çekinmeden gülümseyebildiğiniz bir gün olsun.

İlginizi çekebileceğini düşündüğümüz, 'Diş Çürükleri Nasıl Önlenir?' konulu blog yazımızı linkte tıklayarak inceleyebilirsiniz.